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Les MARCHEURS DU VALENCIENNOIS sont un groupe d'amis randonneurs pédestres qui, depuis novembre 2018, apprécient de se retrouver tous les samedis matin, pour effectuer une marche soutenue, dans un créneau horaire et un type de jour peu utilisé. Les randonnées sont toutes différentes et programmées dans un secteur pouvant être éloigné de 20 à 25 km de Valenciennes.
Nous proposons aussi des marches pédestres le lundi matin.
Les randonnées, proposées en marche soutenue, s’adressent à un public averti et demandeur de ce type de marche. Les débutants ou personnes en convalescence, en difficulté médicale, doivent s'abstenir. D'autres clubs de marche ou associations, proposent sur le Valenciennois, des marches douces ou des balades mieux adaptées à leur situation.
Avant toute adhésion aux MARCHEURS DU VALENCIENNOIS, il est proposé 2 randonnées d'essai. C'est à l'issue de cette dernière que vous pourrez valider avec l'animateur la possibilité de devenir membre de l'association.
VIVE LA MARCHE RAPIDE avec les Marcheurs Du Valenciennois tous les samedis et lundis.
5 à 7km/h: c’est la vitesse qui caractérise la marche rapide.
Notre club propose précisement une allure située entre 5 et 5,5 km/h (arrêts compris).
Elle muscle jambes et fessiers mais aussi abdos et dorsaux.
Elle renforce le muscle cardiaque en douceur.
Elle fait naturellement baisser la glycémie, les triglycérides, la tension artérielle.
Elle stimule le système veineux et la santé osseuse.
Voir aussi le chapître "précautions" dans cet article très intéressant.
Cliquez sur l'image ci-dessous pour en savoir plus
JE VOUDRAIS ADHÉRER MAIS JE NE TROUVE PAS OÙ ET COMMENT TÉLÉCHARGER LE BULLETIN D’ADHÉSION ET LE QUESTIONNAIRE MÉDICAL ?
Tout est expliqué sur le site de l'association qui comporte 4 onglets :
Pour passer d'un onglet à l'autre, il suffit de cliquer, en haut ou en bas de la page, sur le nom de l'onglet choisi. Nous vous conseillons de lire l'ensemble des informations présentes sur chacun de ces onglets. Cela est rapide.
Pour télécharger le bulletin d'adhésion et le certificat médical, cliquez sur le texte rouge correspondant.
JE NE PEUX PAS DONNER MON ADRESSE E-MAIL, COMMENT FAIRE POUR ADHÉRER ?
L'adresse e-mail est indispensable pour nous permettre de contacter les adhérents en privé. C'est par ce biais, par exemple, que vous recevrez les convocations aux réunions et assemblées organisées par l'association. L'association n'a pas les moyens d'envoyer ces courriers et documents par la Poste.
Si vous ne possédez pas d'adresse e-mail, il est indispensable de mettre celle d'une personne de confiance qui vous transmettra les informations que nous vous envoyons.
C'EST QUOI LE CLUB ADHÉRENT ?
C'est un groupe privé sur Facebook qui est réservé aux adhérents pour leur transmettre (à eux seuls) des informations telles que des RDV, des photos ou documents. L'accès à ce club privé Facebook vous est donné si vous exprimez le souhait d' adhérer à notre association.
POURQUOI NE PAS METTRE LE MONTANT DE L’ADHÉSION A 30 € ?
L'objectif des membres fondateurs était d'organiser, pour le plaisir, des marches soutenues entre amis, et cela gratuitement. Le succès de notre démarche a fait qu'il devenait indispensable d'assurer les animateurs et de sécuriser leur activité de bénévole. La création d'une association devenait inévitable. Gratuit étant impossible, nous avons préféré garder MAINTENANT une adhésion peu onéreuse à 20 € qui reste accessible à tous. Néanmoins, nous acceptons tous les dons sous forme de chèque. C'est avec joie que nous vous accueillerions en temps que membres bienfaiteurs.
JE CONNAIS UN PARCOURS QUE JE VOUDRAIS PARTAGER AVEC LES AUTRES EN TEMPS QU'ANIMATEUR, QUELLE EST LA PROCÉDURE A SUIVRE ?
Il est possible pour tous les membres adhérents de devenir animateur. Pour cela, il faut contacter un des membres du bureau de l'association pour lui en faire la proposition. Un échange sur le parcours sera nécessaire. Une date de RDV sera ensuite déterminée. Un événement correspondant sera diffusé sur Facebook et vous serez accompagné pour cette 1ère animation de randonnée.
A noter que, s'il n'y a pas d'animateur bénévole disponible, il n'y a pas de randonnée.
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